CÓMO CUIDAR LA PIEL DEL CUERPO

Dominas a la perfección la rutina de cuidado facial correcta, pero ¿descuidas un poco el cuidado del cuerpo?

Cuidarnos, tanto por fuera como por dentro, forma parte de una rutina de belleza y de salud que tiene como resultado una piel más sana y bonita. Por eso aquí están algunos consejos para cuidar la piel:

• HIDRATACIÓN DIARIA

Lo primero y fundamental para una piel sana es la hidratación. Tras la ducha, un paso diario debe ser aplicarse una crema hidratante corporal en todo el cuerpo. Además, si se tiene una piel especialmente seca, la hidratación conviene realizarla dos veces al día, por la mañana y por la noche.

• ALIMENTACIÓN Y DEPORTE PARA PREVENIR LA CELULITIS

Una alimentación sana y equilibrada que sea baja en grasas ayudará a mantener una piel más sana. Además, si unimos a esta dieta la práctica habitual de deporte se fortalecerán los músculos y la piel, y se evitará la aparición o el incremento de la celulitis o de la piel de naranja.

Además, evitar ciertos alimentos como los grasos y el dulce mejorará el estado de la piel.

• PROTEGER LA PIEL DEL SOL

Este punto es especialmente relevante durante todo el año, pero especialmente es importante en verano. La piel está más expuesta al sol durante más horas, no solo cuando se va a la playa o a la piscina hay que aplicar una crema protectora. A diario se debe hidratar la piel con protección de factor alto para evitar quemaduras.

• EVITAR EL TABACO

Un punto básico en el cuidado de la piel es intentar prevenir los agentes tóxicos externos como el tabaco. Este es perjudicial para los pulmones y el cutis del rostro, pero también lo es para toda la piel corporal. Por ello, dejar de fumar será una forma de cuidar más la piel.

• REALIZAR MASAJES EN LAS PIERNAS PARA PREVENIR VARICES

Las varices son una de las consecuencias de la edad, del mal riego de la sangre y de una piel poco cuidada. Por suerte hay formas de evitar su aparición. Los masajes diarios en las piernas favorecen la circulación de la sangre y mejoran la salud cutánea. Estos masajes se pueden realizar cuando se aplica la crema hidratante.

• ESCOGER LOS PRODUCTOS ADECUADOS

Cada persona tiene un tipo de piel y se debe elegir los productos en base a ese tipo es crucial para que sean eficaces y la piel este sana. Las clasificaciones más comunes son: piel seca, piel grasa o piel sensible. Y para cada una hay cremas, lociones y tratamientos específicos.

• USAR JABONES SUAVES Y SECARLA ADECUADAMENTE

El Ph del jabón de la ducha también tiene que ser acorde al tipo de piel que se tenga y deben ser lo menos abrasivos posible. Además, tras la ducha la piel hay que secarla a conciencia y con mucho cuidado.

• CONSTANCIA

Sin duda la regla más importante para el cuidado cutáneo corporal es la constancia. Realizar el cuidado todo el año, no solo en verano, y a diario para que la piel no sufra, se mantenga hidratada y sana.

Proteger la piel del sol, hidratarla y llevar una correcta alimentación y vida sana forman parte de las reglas de cuidado de la piel del cuerpo. Si se cumplen se conseguirá disfrutar de una salud cutánea corporal y ver la piel mucho más bonita.